Manfaat Labu Air Bagi Kesehatan Tubuh
Manfaat Labu Air – labu Air atau labu siam, banyak sekali mengandung zat dan mineral yang dibutuhkan tubuh, seperti kalsium, sponin, polifenol dan vitamin C. Buah ini mempunyai bentuk lonjong yang menyerupai alpukat dan dengan warna hijau. Kebanyakan orang di Indonesia memanfaatkan labu siam sebagai sayuran baik itu sebagai lalapan ataupun sebagai sayuran yang matang. Baik mentah atau matang, labu siam ini mempunyai banyak sekali manfaat bagi tubuh kita dan diantaranya sebagai berikut :
1. Menyembuhkan sariawan
Dengan cara kerja sama saja seperti saat mengobati panas dalam, labu air ini mampu untuk menurunkan panas di tubuh yang berlebihan. Labu air ini juga mengandung vitamin C yang mempunyai fungsi untuk memperkuat daya tahan tubuh kita, karena itulah penyakit seperti sariawan bisa dilawan dengan sangat mudah oleh kandungan labu air ini.
2. Menyembuhkan panas dalam
Senyawa yang ada di dalam labu air seperti polifenol dan sponin yang bersifat dingin sehingga bisa menurunkan suhu tubuh yang sangat tinggi.
3. Membangkitkan tenaga serta stamina
Labu air mempunyai kandungan potasium yang merupakan elektronik untuk bisa menjaga stamina bagi tubuh kita. Selain itu, labu air juga mempunyai kandungan manfaat karbohidrat dan protein yang mampu untuk memenuhi kebutuhan harian kita.
4. Memperkuat tulang
Labu air yang mengandung kalsium 17 miligram dan sangat berguna untuk memenuhi konsumsi harian kalsium. Jika mengkonsumsi dengan rutin sebagai sayuran saja, maka tentu anda akan mendapatkan manfaat kalsium dan berfungsi untuk mengurangi resiko pengapuran tulang di usia dini.
10 Manfaat Buah tomat untuk kecantikan kulit yang patut Anda ketahui
5. Membuang sisa angin
Jika pada saat anda sedang merasakan perut kembung atau adanya angin yang mengendap di dalam perut, maka labu air bisa mengurangi gangguan tersebut. Karena labu air mempunyai kandungan zat diuretik untuk mengobati perut kembung.
Sebagai obat, anda bisa mengkonsumsi labu air hanya dengan cara mengambil air perasan dan lalu merbusnya. Air perasan itu diminum guna mengurangi panas tubuh dalam waktu yang singkat.
6. Mencegah penyakit kolesterol
Jika anda sedang melakukan pola makan diet sehat, maka labu air bisa menjadi sebagai menur dengan cara merebusnya dan tidak memberikan bumbu sama sekali. Buah ini mampu untuk menekan konsumsi kolesterol setiap hari.
7. Mengobati batu ginjal
Menurut salah satu penelitian yang diadakan di Universitas North Florida yang mengungkapkan bahwa labu air mempunyai potensi untuk menurunkan glikogen yang ada didalam darah, darah tinggi mengakibatkan penyakit-penyakit turunan seperti batu ginjal, diabetes dan sebagainnya. Peranan mineral yang ada di dalam labu air bisa menghancurkan batu ginjal dalam kurun waktu yang tidak sebentar juga.
8. Mengandung folat untuk kesempurnaan bayi
Bagi ibu hamil, mengkonsumsi labu air sangatlah dianjurkan guna mencapai kesempurnaan pada janin yang ada di dalam kandungan. Labu air mempunyai kandungan vitamin B dan folat yang sangat memenuhi kebutuhan sekitar 25% untuk tubuh.
9 Manfaat Biji Pepaya Bagi Kesehatan Yang Harus Anda Ketahui
9. Menurunkan tekanan darah
Labu air tidak mengandung kolesterol dan lemak jahat, bukan itu saja kandungan karbohidratnya juga rundah. Kandungan gula yang rendah inilah akan mampu untuk menurunkan glikogen yang terikat pada darah. Pernyataan bahwa labu air bisa digunakan untuk menurunkan tekanan darah sudah dibuktikan oleh penelitian yang dilakukan di University Purpdue. Untuk mengkonsumsi labu air sebagai obat, labu ini bisa di hancurkan lalu disajikan dalam bentuk minuman, atau bisa juga langsung dimakan mentah-mentah begitu saja”tidak boleh dimasak”.
Demikinalah ulasan dari Blog kami yang mengulas tentang manfaat labu air bagi kesehatan tubuh, semoga artikel ini bisa bermanfaat dan lebih menambah wawasan anda.
