11 Manfaat Ketumbar Untuk Kesehatan
Manfaat Ketumbar Untuk Kesehatan – Ketumbar ialah tanaman rempah rempah yang banyak dan biasa digunakan di seluruh dunia sebagai bumbu masakan. Selain sebagai bumbu masakan, ketumbar juga bermanfaat untuk kesehatan meliputi penggunaannya dalam pengobatan peradangan kulit, diare, sariawan, anemia, dan masih banyak lagi.
Manfaat Ketumbar Untuk Kesehatan
Kandungan Gizi Ketumbar
Tidak banyak orang yang mengetahui manfaat dari ketumbar, ketumbar dikemas dengan berbagai manfaat kesehatan karena kandungan gizinya. Ketumbar mengandung sebelas komponen minyak atsiri, enam jenis asam (termasuk asam askorbat, yang lebih dikenal sebagai vitamin C), serta sejumlah mineral dan vitamin yang menyehatkan. Berikut manfaat-manfaat dari ketumbar :
1. Membantu Mengatasi Gangguan Kulit
Ketumbar bersifat antiseptik, antijamur, dan antioksidan pada ketumbar ideal dalam mengatasi gangguan kulit seperti eksim, kekeringan, dan infeksi yang disebabkan karena adanya jamur.
2. Mengontrol Kadar Kolesterol
Beberapa asam yang terkandung dalam ketumbar sangat efektif dalam mengurangi kadar kolesterol dalam darah anda. Ketumbar juga dapat membantu dalam meningkatkan kadar kolesterol yang sehat (HDL) yang bekerja sebagai pertahanan terhadap sejumlah kondisi yang berbahaya bagi tubuh.
3. Membantu Meningkatkan Sistem Pencernaan
Beberapa komponen dari minyak esensial yang dapat ditemukan dalam ketumbar dapat membantu meningkatkan pencernaan, juga dapat membantu mengatasi diare. Ketumbar dapat membantu mengatasi diare yang disebabkan oleh mikroba dan jamur karena ketumbar mengandung sifat antibakteri.
4. Mengontrol Tekanan Darah
Tahukah anda, dengan mengkonsumsi ketumbar telah terbukti positif dapat mengurangi tekanan darah pada banyak pasien yang menderita hipertensi. Interaksi ion kalsium dan kolinergik dapat melemaskan ketegangan pada pembuluh darah anda, sehingga dapat meminimalisir kemungkinan sejumlah kondisi kardiovaskular, termasuk serangan jantung dan stroke.
5. Mengatasi Sariawan
Kandungan citronelol, komponen dari minyak esensial pada ketumbar, merupakan antiseptik yang sangat baik untuk mengatasi sariwan. Selain itu, komponen lain memiliki efek antimikroba dan efek menyembuhkan yang dapat menjaga luka atau sariawan agar tidak semakin memburuk.
Kandungan yang ada pada ketumbar tersebut bisa membantu mempercepat proses penyembuhan luka dan menyegarkan napas. Bahkan sebelum ditemukannya pasta gigi, orang pada zaman dulu akan mengunyah biji ketumbar untuk mengurangi maupun mengatasi bau mulut.
6. Mengatasi Anemia
Ketumbar memiliki kandungan zat besi, yang secara langsung bisa digunakan untuk membantu orang-orang yang menderita anemia. Zat besi juga bermanfaat untuk meningkatkan fungsi dari sistem organ lain, meningkatkan energi, dan kesehatan tulang.
7. Sifat Anti Alergi
Beberapa pembelajaran telah menunjukkan bahwa ketumbar memiliki sifat antihistamin yang sangat kuat yang dapat mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan karena alergi musiman dan rhinitis. Minyak ketumbar juga bisa digunakan untuk mengurangi reaksi alergi terhadap suatu tanaman, serangga, makanan, dan zat lain yang dapat menyebabkan reaksi alergi pada kulit anda atau ketika dikonsumsi.
8. Kesehatan Tulang
Kalsium dan mineral penting lainnya yang dapat ditemukan dalam ketumbar merupakan komponen integral pertumbuhan dan daya tahan untuk tulang, serta berperan dalam pencegahan terhadap degradasi tulang sehingga dapat mencegah penyakit seperti osteoporosis.
9. Membantu Menyembuhkan Cacar
Ketumbar juga mengandung vitamin C dan zat besi dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sifat ketumbar ini dapat membantu mencegah dan menyembuhkan cacar, juga dapat mengurangi rasa sakit dan memiliki efek menenangkan pada penderita cacar.
10. Gangguan Menstruasi
Cilantro merupakan stimulan alami, yang dapat mengatur sekresi secara tepat dari kelenjar endokrin, dan dampak hormonal tersebut berarti bahwa hal ini dapat membantu mengatur siklus menstruasi yang tepat dan mengurangi rasa sakit yang terkait selama periode wanita.
Baca Juga : 10 Manfaat Buah tomat untuk kecantikan kulit yang patut Anda ketahui
11. Kesehatan Mata
Ketumbar juga bermanfaat untuk kesehatan mata, ketumbar sarat dengan antioksidan, vitamin A, vitamin C, dan mineral seperti fosfor dalam minyak esensial, yang dapat mencegah gangguan penglihatan, degenerasi makula dan mengurangi ketegangan dan stres pada mata anda.
Demikin beberapa ulasan dari blog kami sampaikan. Jika pemaparan tersebut diatas dapat membantu dan bermanfaat bagi rekan-rekan sekalian, silahkan share artikel ini. Terimakasih.
