Manfaat Air Putih Bagi Tubuh Manusia
Manfaat Air Putih – ada banyak sekali manfaat air putih bagi kesehatan tubuh kita, air putih bisa digunakan untuk mengobati berbagai penyakit-penyakit yang berbahaya dan juga bisa untuk mencegah terjadinya penyakit yang tidak kita inginkan.
Perlu sekali kesadaran dalam diri kita, kalau tubuh kita ini mempunyai lebih dari 70% cairan. Manfaat air untuk tubuh kita tentu tidak bisa digantikan oleh apapun. Cairan ini bisa kita dapatkan jika mengkonsumsi air putih yang cukup.
Air putih adalah minuman yang sangat sehat dan juga tidak berbahaya karena tubuh kita membutuhkannya di setiap hari guna untuk menjaga kesehata.
Air putih sangat banyak sekali manfaatnya, rasanya tidak akan habis jika di uraikan satu-satu. Contohnya pada saat kita sedang kehausan maka dengan minum air putih akan langsung terasa hilang hausnya.
Akan tetapi lebih dari itu manfaat air putih bisa bertambah banyak dan juga bisa memberikan dampak positif bagi kebugaran tubuh kita.
Baca Juga : Inilah Manfaat Beras Merah Bagi Tubuh Kita Yang Perlu Anda Ketahui
Manfaat Air Putih
1. Penghilang Dehidrasi Dan Haus
Ini adalah manfaat paling utama dari air putih yang bisa langsung kita rasakan, bisa kita banyangkan gimana kalau kita tidak meminum air putih, tentu saja kita akan meraskan dehidrasi dan berakibat ikan akan merasakan lemas.
2. Mengontrol Kalori dan Menurunkan Berat Badan
Lah gimana cerita bisa menurunkan berat badan, dan kalori Cuma dengan minum air putih? Sebuah penelitian menemukan kalau ada hubungan antara mengkonsumsi air putih dengan menurunkan berat badan.
Baca Juga : 30+ Khasiat & amp, Manfaat Jahe Merah Bagi Kesehatan
3. Menjaga Keseimbangan Cairan Didalam Tubuh
Sekitar 60% tubuh kita adalah air. Oleh karena itu dengan mengkonsumsi air putih yang cukup bisa mempertahankan keseimbangan cairan tubuh, yang bisa membantu transportasi nutrisi didalam tubuh, mencerna makanan, mengatur suhu tubuh, dan ada banyak lagi.
4. Membantu Mengeluarkan Racun
Coba pikirkan saja bagaimana kita bisa mengeluarkan keringan dan juga buang air kecil tanpa adanya asupan air? kedua proses ini adalah salah satu mekanisme tubuh guna membantu untuk menghilangkan racun. Air putih bisa membantu untuk mengeluarkan cairan keringat yang bisa untuk mengurangi resiko batu ginjal dan juga infeksi saluran kemih.
5. Meningkatkan Energi
Apa jadinya jika kita tidak mengkonsumsi air putih yang cukup, apalagi pada saat sedang berolahraga? Efek pertama yang akan bisa kita rasakan adalah lelah. Otot yang kekurangan air tidak bisa bekerja dengan optimal dan efeknya kita akan menjadi lelah.
6. Menjaga Fungsi Ginjal
Pernakah anda mendengar penyakit ginjal atau gagal ginjal? Penyebab utama adalah kekurangan cairan atau juga kurang air minum. Perlu sekali kita ketahui kalau ginjal merespon 200 L darah disetiap harinya, menyaring keluar limbah dan mengankut urin ke dalam kandung kemih.
Tetapi ginjal juga membutuhkan cairan yang cukup guna membersihkan apa yang tidak dibutuhkan di dalam tubuh, air putih adalah kunci atau senjata utamanya.
7. Menghaluskan Kulit dan Mencerahkan
Mengkonsumsi air putih yang cukup bisa untuk membantu melembabkan kulit, membuatnya lembutm segar, halus dan bercahaya. Racun didalam tubuh kita bisa mempunyai efek yang bisa menyebabkan kulit meradang, pori-pori tersumbat.
Baca Juga : 25+ Manfaat Petai Cina Bagi Tubuh
8. Mencegah Penuaan Dini
Sudah sangat umum sekali kalau manfaat air putih bisa untuk mencegah penuaan dini. Dengan meminum air putih yang banyak maka akan bisa untuk mengeluarkan racun yang ada didalam tubuh sehingga bisa mengencangkan kulit mengecilkan pori-pori dan akan langsung berdampak pada penuaan dini.
Maka tidak heran lagi kalau rahasia awet muda para artis di Indonesia atau juga dunia adalah dengan mimun air putih dengan teratur dan cukup.
Demikianlah ulasan dari Blog Kami mengenai manfaat air putih bagi tubuh, semoga bisa bermanfaat dan lebih menambah wawasan anda 🙂
