Obat Kuat Alami Yang Mudah Sobat Temukan Di Rumah

Obat kuat Alami

Apakah sobat ingin selalu memuaskan istri sobat tanpa obat kuat, sobat ingin menemukan bahan diskeitar rumah sobat yang sama, bahkan lebih hebat hasilnya dari pada obat kuat pria ? Apabila benar maka kami akan memaparkan untuk sobat obat kuat alami yang mudah sobat temukan disekitar rumah sobat.

Obat kuat Alami

Obat Kuat Alami Yang Mudah Sobat Temukan Di Rumah

Memang tidak bisa dipungkiri, obat kuat sering dijadikan andalan beberapa pria untuk meningkatkan performa di atas ranjang. Akan tetapi, sebenarnya ada cara alami tanpa bahan kimia untuk meningkatkan kemampuan pria di ranjang yang tentunya lebih baik dan aman.

Alam menyediakan bahan makanan yang bisa membantu menjaga kesehatan, juga menambah libido dan stamina dalam bercinta, Inilah beberapa obat kuat alami yang mudah sobat temukan di rumah.

Baca Juga :  Cara Agar Hamil Anak Kembar

  • Menggunakan Jahe

Rempah-rempah yang mempunyai rasa pedas ini berkhasiat untuk meningkatkan kesehatan jantung dan sirkulasi darah sobat. Dengan mengkonsumsi jahe, peredaran darah ke seluruh tubuh terutama organ vital akan semakin lancar dan membuat sobat kuat tanpa obat kuat ketika bercinta dengan istri sobat.

  • Menggunakan Pisang

Buah pisang kaya akan kandungan kalium dan riboflavin. Kedua kandungan tersebut berfungsi untuk memproduksi hormon seks dan meningkatkan gairah pria (hormon testosteron). Disarankan agar mengkonsumsi buah ini sebelum bercinta untuk mengurangi stres, dan merasa rileks ketika bercinta serta tahan lama di atas ranjang.

  • Menggunaan Cokelat Hitam

Cokelat hitam ialah sumber endorfin yang dapat meningkatkan perasaan senang dan daya tarik lawan jenis. Begitu pula dalam kegiatan seks sobat, dengan mengkonsumsi cokelat hitam secara rutin maka libido serta gairah seks sobat akan lebih hebat.

Baca Juga >>>>>  Cara Mengobati Sariawan

  • Menggunakan Bayam

Sobat pasti tahu dengan serial kartun popeye bukan ? Popeye terkenal akan kekuatannya setelah ia makan sayur bayam. Ternyanya benar apa yang ada dalam film kartun poyeye tersebut, karena bayam mengandung magnesium yang meningkatkan sirkulasi darah. Untuk mendapatkan kekuatan yang lebih hebat serta  gairah seks yang tinggi serta orgasme yang optimal, sobat dapat mengkonsumsi bayam secara rutin. Bayam bisa meningkatkan aliran darah ke organ intim pria.

  • Menggunakan Semangka Dan Lemon

Selain menyegarkan, buah semangka dan lemon juga bermanfaat untuk meningkatkan gairah seks. Kedua buah tersebut mengandung zat afrodisiak, yaitu zat kimia yang berguna untuk merangsang gairah seksual pria.

Cara menyajikan, pertama sobat cukup potong-potong semangka dan didihkan di atas kompor. Kemudian, masukkan perasan air lemon tanpa memasukkan penambah rasa seperti gula, garam, dan rempah-rempah. Lalu aduk kedua bahan tersebut sampai merata. Setelah mendidih, matikan kompor, dan diamkan sejenak agar dingin.

Setelah itu, masukkan ramuan semangka dan lemon ke dalam kulkas. Waktu yang tepat untuk mengkonsumsi adonan jus ini yaitu pada waktu pagi hari, sebelum makan malam, atau ketika akan bercinta.

Baca Juga >>> Cara Untuk Mengatasi Insomnia

  • Menggunakan Bawang Putih

Obat kuat dari bahan alami yang terakhir ialah bawang putih. Selain digunakan untuk penyedap makanan, bawang putih ternyata baik serta bagus untuk kesehatan pria dewasa. ‘Saudara tiri’ bawang merah ini sangat berkhasiat meningkatkan libido dan memecahkan masalah disfungsi ereksi dan impotensi.

Waktu yang tepat untuk mengkonsumsi atau makan bawang putih yaitu ketika bangun pagi, atau saat perut masih kosong. Akan tetapi, cara ini dilarang untuk mereka yang mengalami masalah pencernaan, karena bawang putih akan menimbulkan sensasi perut panas seperti terbakar.

Baca Juga  >>>>  Cara-Mengatasi-Perut-Buncit

Itulah beberapa obat kuat alami yang mudah sobat temukan di rumah yang dapat saya sampaikan, semoga dapat membentu sobat-sobat semua. Dan silahkan share artikel ini apabila berguna. Terimakasih…

7 Cara Alami Detox Tubuh

Cara Alami Detox

Cara Alami Detox – Setiap hari tubuh kita terserang oleh racun, baik dari luar tubuh maupun dari dalam tubuh kita. Dari makanan yang kita konsumsi pun kita bisa mendapatkan racun, dari sisa-sisa hasil metabolisme atau fungsi yang dilakukan tubuh.

Untuk itu, detoksifikasi diperlukan untuk membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh kita. Tubuh perlu beristirahat sebentar untuk membersihkan racun dari dalam dirinya.

Baca Juga  >>> Cara Agar Hamil Anak Kembar

Cara Alami Detox

Cara Alami Detox Tubuh

Didalam tubuh sendiri sebenarnya sudah ada mekanisme khusus untuk membuang racun dari dalam tubuh, seperti dari keringat atau air kencing. Akan tetapi, ada baiknya sobat juga turut membantu tubuh membersihkan racun yang tersisa. Setelah sobat melakukan detoksifikasi, tentu sobat akan merasa tubuh lebih segar dan lebih bugar.

Ada banyak cara yang dapat sobat lakukan untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Mulai dari cara yang mudah dan murah atau cara yang sedikit membutuhkan usaha dan biaya. Sobat bisa memilih sendiri mana yang lebih cocok untuk sobat. Akan tetapi pada kesempatan ini kami akan membahas mengenai cara alami detox tubuh. Berikut ini penjelannya.

Baca Juga >>> Cara Untuk Mengatasi Insomnia

1. Cukup Tidur

Tidur merupakan waktu tubuh untuk beristirahat, sehingga tubuh dapat segar kembali keesokan harinya. Dengan tidur cukup setiap malam, itu dapat membantu tubuh dalam mengurangi racun yang terbentuk dalam tubuh, karena ketika tidur organ-organ dalam tubuh tidak bekerja sekeras ketika sobat bangun. Kurang tidur bisa melemahkan sistem imun, sehingga sobat jadi mudah sakit.

2. Puasa

Mungkin sobat sudah sering menjalankan puasa dan tanpa sobat sadari sebenarnya sobat juga sedang melakukan pembersihan tubuh dari racun ketika menjalankan puasa. Pada waktu puasa, sobat tidak minum dan tidak makan selama beberapa jam, waktu itu bisa dimanfaatkan oleh tubuh untuk pembersihan diri dan juga untuk beristirahat sejenak.

Hal ini merupakan kesempatan tubuh untuk mengatur ulang fungsinya, pemulihan, dan penyegaran. Pada saat ini, sebaiknya sobat juga menghindari stres, sehingga sobat juga memberikan waktu bagi tubuh untuk beristirahat secara mental dan emosionalnya, tidak hanya secara fisik. Sobat dapat mencoba cara ini satu hari dalam seminggu.

3. Minum Air Lebih Banyak

Tubuh kita mengandung 80% air, sehingga kita pastinya memerlukan air untuk membantu tubuh menjalankan fungsinya. Ketika sobat minum, sebenarnya sobat tidak hanya memuaskan dahaga, akan tetapi juga membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Ketika sobat ingin mengeluarkan racun dari dalam tubuh, sobat mungkin membutuhkan lebih banyak air daripada rekomendasi biasanya.

Dengan minum 8 sampai 10 gelas air putih setiap hari sudah cukup dalam menyediakan air untuk tubuh, akan tetapi sobat perlu menambah konsumsi air sobat ketika sobat melakukan detoksifikasi. Namun, kebutuhan air setiap orang berbeda-beda tergantung dari jenis kelamin dan ukuran tubuhnya masing-masing. Kebutuhan cairan seseorang juga akan meningkat ketika ia lebih banyak melakukan aktivitas fisik.

Baca Juga >>>>>Cara Mengobati Sariawan

4. Lakukan Aktivitas Yang Dapat Mengeluarkan Keringat

Salah satu cara tubuh dalam mengeluarkan racun ialah dengan melalui keringat. Suatu penelitian menemukan bahwa kandungan arsenik, kadmium, timbal, dan merkuri terkandung di dalam keringat yang sobat keluarkan.

Bagaimana cara mengeluarkan keringat dari dalam tubuh ? Tentunya sobat bisa melakukannya dengan cara olahraga atau pergi ke sauna. Olahraga merupakan salah satu cara sehat untuk menjaga tubuh sobat tetap bugar dan juga untuk membantu tubuh mengeluarkan racun-racun.

Untuk sobat yang tidak suka olahraga, sebaiknya mulai dari sekarang lakukan olahraga setidaknya 30 menit saja dalam sehari untuk mengeluarkan racun-racun dari dalam tubuh.

5. Konsumsi Lebih Banyak Sayur Dan Buah

Seperti yang sudah sobat ketahui, sayur dan buah mengandung banyak zat-zat penting yang bisa membantu fungsi tubuh. Dengan lebih banyak mengkonsumsi sayur dan buah setiap harinya, sobat juga bisa membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Kandungan serat dalam sayuran dan buah-buahan bisa membantu tubuh menghilangkan racun.

Menerapkan diet dengan mengkonsumsi makanan mentah seperti salat. Diet ini bisa membantu usus dan hati dalam mengeluarkan racun. Pada diet ini, sobat diharuskan untuk mengkonsumsi sayuran dan buah mentah, termasuk kacang-kacangan dan biji-bijian mentah. Beberapa makanan yang dapat membantu tubuh melakukan detoksifikasi ialah bawang putih, lemon, kacang hijau, dan sayuran mentah.

Mengkonsumsi jus sayuran dan buah juga merupakan cara alami melakukan detoksifikasi tubuh. Apabila sobat merasa tidak mampu untuk menghabiskan banyak sayuran dan buah dalam satu hari, mungkin sobat bisa membuatnya menjadi jus. Buatlah jus dengan campuran sayuran dan buah-buahan kesukaan sobat, terutama yang banyak mengandung serat dan vitamin C. Ini merupakan cara yang mudah sobat lakukan.

Baca Juga  >>>> Cara-Mengatasi-Perut-Buncit

6. Kurangi Konsumsi Gula

Mengurangi konsumsi gula sobat termasuk pemanis buatan, juga merupakan sebuah usaha untuk mengurangi racun dalam tubuh sobat. Mengkonsumsi banyak gula juga bisa memberatkan kerja pankreas dalam menghasilkan insulin. Sebaiknya, pilihlah makanan sumber gula (karbohidrat) yang juga mengandung serat, seperti gandum, oat, dan beras merah, sehingga sobat mendapatkan manfaat lebih.

7. Jauhkan Kebiasaan Yang Tidak Baik

Apabila sobat seorang perokok, sebaiknya sobat hentikan terlebih dahulu kebiasaan merokok sobat ketika sobat sedang menjalankan detoksifikasi. Rokok dan asap rokok yang terhirup oleh sobat pastinya ialah racun bagi tubuh sobat. Begitu juga apabila sobat terbiasa minum minuman alkohol, sebaiknya juga tinggalkan kebiasaan yang tidak baik ini. Alkohol dapat memberatkan kerja hati sobat, ini tentu tidak baik ketika sobat sedang berusaha mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

Apabila sobat penggemar kopi, sobat juga harus berhenti sejenak untuk menikmati sajian kopi sobat. Kopi mengandung kafein yang bisa menjadi racun bagi tubuh. Sebaiknya, ganti minuman kopi sobat setiap pagi dengan secangkir teh hijau. Walaupun kopi dan teh sama-sama mengandung kafein, akan tetapi jenisnya berbeda. Teh hijau juga mengandung polifenol, sejenis antioksidan, yang bisa membantu menghilangkan racun dalam tubuh sobat.

Baca Juga  >>>> Cara-Mengatasi-Cegukan

8. Minum Air Lemon Setiap Pagi

Sobat bisa minum air lemon setiap pagi pada saat lambung masih kosong , hal ini bisa membantu tubuh melakukan detoksifikasi sebelum proses dalam tubuh lainnya mulai bekerja. Air lemon bisa membantu menjaga keseimbangan tubuh, membersihkan tubuh sobat dari racun, dan juga melancarkan pencernaan. Sobat mungkin bisa merasakan hasilnya setelah sobat melakukan rutinitas ini dalam jangka panjang.

Baca Juga  >>>> Mencukur Bulu Kemaluan

Demikian cara alami detox tubuh yang dapat  saya paparkan, semoga dapat membantu sobat-sobat semua. Terimakasih.

24 Cara Untuk Mengatasi Insomnia, Bagi Anda Yang Memiliki Gangguan Tidur

Cara Mengatasi Insomnia

Cara Untuk Mengatasi Insomia

Cara Mengatasi Insomnia

Cara Mengatasi Insomnia – Insomnia adalah suatu kondisi di mana seseorang menderita insomnia dan tetap tidur, sehingga mereka hanya tidur sebentar atau tidur dengan kualitas buruk. Kondisi ini biasanya disertai dengan disfungsi ketika saya bangun tidur, seperti sakit kepala. Ini tentu sangat menyebalkan dan membuat Anda terlihat gemuk dan mengantuk sepanjang hari.

Karena itu sangat penting bagi Anda untuk mengetahui penyebab insomnia. Ada beberapa alasan, yaitu:

Baca Juga: Cara Mengobati Sariawan

Stres

Stres dapat menjadi salah satu faktor yang dapat menyebabkan seseorang mengalami insomnia. Bagi mereka yang menderita stres, sulit untuk tertidur, walaupun kondisi fisik mereka kelelahan. Tekanan dalam pikirannya yang membuatnya terjaga sepanjang malam.

Depresi

Penyebab insomnia berikutnya adalah depresi. Dalam depresi, seseorang merasa putus asa atau datar secara emosional. Ini membuat sulit bagi orang yang depresi untuk tertidur dan akhirnya menderita insomnia.

Kecemasan atau kekhawatiran yang berlebihan: kecemasan atau kekhawatiran juga dapat menyebabkan insomnia. Kebanyakan orang yang memiliki kecemasan tinggi biasanya menderita insomnia.

Penyakit

Beberapa penyakit, seperti asma, kanker, apnea tidur dan penyakit lain juga dapat menyebabkan insomnia.

Masalah mental: Masalah mental yang terjadi pada seseorang, seperti trauma, juga bisa menjadi penyebab insomnia.

Beberapa penyebab di atas Anda miliki tentang atau tidak? Anda harus menyiapkan selembar kertas dan pena untuk menentukan hal-hal apa yang akan membuat Anda tidur. Informasi lebih lanjut tentang penyebabnya dapat ditemukan di sini: Penyebab insomnia, yang membuatnya sulit tidur

Apa saja gejala insomnia?

Mungkin Anda bertanya-tanya sekarang apakah benar saya menderita insomnia? Untuk menjawab pertanyaan ini, kita perlu mengetahui gejala atau karakteristik insomnia. Gejala-gejala berikut dengan somnie yang perlu Anda pertimbangkan:

Kesulitan untuk memulai tidus r, meskipun tubuh terasa lelah, sering terbangun dari tidur, setelah terban gun, sulit untuk kembali tidur, mendapatkan pil tidur, untuk mendapatkan tidur malam yang baik, Merasa lelah dan kantuk selama Hari, sulit berkonsentrasi di tempat kerja. Gejala-gejala ini dapat terjadi pada orang normal, tetapi hilang dalam beberapa hari.

Sementara pada orang dengan insomnia gejala-gejala ini umum dan berlangsung lama. Sekarang kita telah memahami penyebab dan gejala insomnia, kita sekarang mempertimbangkan bagaimana insomnia dapat diatasi dengan mudah dan aman.

Baca Juga : Cara-Mengatasi-Perut-Buncit

Bagaimana cara saya mengatasi insomnia?

Ada banyak cara untuk mengatasi insomnia. Di sini kami menjelaskan bagaimana Anda dapat tidur nyenyak dengan segera. Metodenya adalah:

1. Buat diri Anda nyaman

Membuat diri Anda nyaman adalah cara mengatasi susah tidur. Pastikan Anda merasa nyaman tertidur. Dengan cara ini Anda akan tertidur lebih cepat dan bebas dari insomnia. Ada beberapa cara untuk membuat diri Anda nyaman: tidur di lingkungan yang tenang atau di ruangan yang tenang (tidak keras). Tidur di tempat tidur yang bersih dan nyaman.

2. Tenang

Jika Anda ingin tidur, Anda harus memiliki lingkungan dan suasana yang tenang dan damai untuk menghilangkan kebosanan dan kekacauan yang ada dalam pikiran Anda saat bekerja atau melakukan kegiatan.

Anda dapat menemukan istirahat dengan melakukan hal-hal berikut: Dengarkan musik dengan penumbuk yang tenang (tempo lambat). Matikan nada dering ponsel atau suara lain yang mungkin mengganggu Anda.

3. Atur tempat tidur Anda

Kondisi kasur atau tempat tidur Anda dapat memengaruhi kualitas tidur. Ini mungkin terdengar sepele, tetapi dapat membantu Anda mengatasi insomnia. Tidur di kasur yang keras biasanya membuat sulit tidur. Juga, ukuran bantal terlalu kecil, yang membuat leher dan kepala Anda tidak nyaman dan sulit untuk tidur.

Sesuaikan kualitas tempat tidur Anda sebagai berikut untuk mengatasi insomnia: Pastikan kasur atau tempat tidur yang Anda gunakan lunak dan lembut. Bantal tidur juga harus cukup besar untuk menopang kepala dan leher dengan nyaman. Selain itu, pilihlah posisi tidur yang sehat agar Anda segar di hari berikutnya.

4. Kondisi kamar gelap

Pada beberapa orang, tidur dalam gelap menyebabkan mereka tidur lebih cepat dan tidur lebih baik. Ini juga dapat digunakan sebagai solusi bagi Anda yang menderita insomnia. Lanjutkan sebagai berikut :

Matikan semua pencahayaan ruangan sehingga mata Anda bisa tidur lebih cepat. Mematikan lampu juga membantu pikiran mengurangi perhatian dan mempercepat tidur. Bagi Anda yang takut akan gelap, Anda bisa mencerahkan ruangan dengan menyalakan lampu kecil.

5. Buat aturan di kamar Anda

Cara selanjutnya untuk mengatasi insomnia adalah dengan membuat beberapa aturan di kamar Anda. Sebelum tidur, pastikan ruangan memiliki aturan tertentu, seperti: B.:

Tidak ada obrolan, tidak ada TV (tidak menyalakan TV), tidak ada kegiatan seperti menelepon dan bermain, tidak ada makanan.

6. Kurangi konsumsi kafein

Jika Anda menderita insomnia, lebih baik makan lebih sedikit kafein di malam hari. Untuk mengatur asupan kafein di malam hari: Mengkonsumsi kafein setidaknya dua jam sebelum tidur dapat menyebabkan kegelisahan dan sulit tidur. Konsumsi maksimal dua cangkir kafein per hari.

7. Hindari konsumsi alkohol

Bagi Anda yang mengalami insomnia seperti insomnia. Salah satu cara mengatasi insomnia adalah menghindari minum alkohol, terutama di malam hari. Ada beberapa alasan mengapa alkohol membuat Anda sulit tidur: Alkohol dapat merusak pola tidur Anda. Alkohol diketahui memiliki efek menenangkan, tetapi efeknya dapat menyebabkan gangguan tidur.

8. Pertahankan pola tidur

Penting untuk mempertahankan pola tidur setiap hari, terutama jika seseorang lebih rentan terhadap insomnia. Jika Anda tidur lebih awal, maka setiap hari memiliki pola tidur yang baik. Sebaliknya, orang yang sering terlambat tidur memiliki pola tidur yang buruk dan rentan terhadap insomnia.

Cara Menjaga Pola Tidur Anda Penting Untuk Mengatur Dan Mempertahankan Waktu Tidur Yang Efektif. Jika Anda mencoba untuk bangun pada waktu yang sama setiap hari, rutinitas harian Anda akan tetap terjaga.

Baca Juga : Cara-Mengatasi-Cegukan

9. Tetapkan kebiasaan pada anak-anak

Memperbaiki kebiasaan sehari-hari pada anak-anak, seperti Saat mandi dan tidur, dapat membantu memastikan bahwa anak Anda tidak menderita insomnia. Lakukan beberapa kebiasaan seperti ini:

Biasakan anak-anak dengan mandi dan tidur di waktu yang tepat. Mandi air hangat bisa meredakan saraf anak-anak. Membaca cerita sebelum tidur dapat membantu anak Anda rileks dan tertidur dengan cepat.

10. Konsumsi kue coklat

Orang dengan insomnia dapat makan makanan manis seperti kue coklat atau roti bakar sebelum tidur. Bagi sebagian orang, ini masih kontroversial karena dapat menyebabkan obesitas. Namun, ada beberapa alasan mengapa Anda bisa tidur lebih cepat dengan makan kue coklat: kue coklat bisa bertindak sebagai obat penenang

 Kue dan susu adalah kombinasi yang tepat bagi seseorang untuk tidur nyenyak.

11. Hangatkan susu sebelum tidur

Minum susu hangat saat tidur adalah cara awal untuk mengatasi insomnia. Susu yang dicampur dengan madu atau kacang-kacangan dapat membantu mengatasi insomnia.

Busana Pria Cekatan? Alasannya adalah madu diketahui memiliki efek menenangkan yang sama dengan gula, tetapi tidak berbahaya bagi penderita diabetes. Selai, yang ditambahkan ke susu hangat, membantu seseorang untuk tidur nyenyak, dan menghindari penggunaan obat tidur atau obat kimia lainnya.

12. Makan camilan

Bagi sebagian orang, makan makanan ringan sebelum tidur adalah hal yang menakutkan karena dapat menambah berat badan. Tetapi bagi Anda yang menderita insomnia, sebenarnya dianjurkan karena membuat Anda merasa lebih cepat mengantuk. Beberapa makanan ringan yang bisa Anda makan sebelum tidur, yaitu: Satu porsi roti bakar, cokelat, makanan penutup seperti puding atau kue.

13. Konsumsi makanan yang mengandung  triptofan

Tryptophan adalah zat kimia yang merangsang otak untuk tidur lebih cepat. Triptofan tidak dapat diproduksi oleh tubuh, sehingga perlu diekstraksi dari makanan tertentu . Sejauh menyangkut makanan yang mengandung triptofan, termasuk: keju cair, ayam, kalkun, tuna, kedelai.

14. Suplemen yang mengandung melatonin

Adalah  hormon yang membantu mengendalikan siklus tidur dan bangun Ini dapat membantu mengobati insomnia. Untuk hasil maksimal, pertimbangkan metode berikut: Seseorang yang mengonsumsi suplemen melatonin dapat membantu meningkatkan tingkat melatonin tubuh dan mengendalikan siklus tidur Anda. Pastikan dosis suplemen melatonin memenuhi rekomendasi dokter.

15. Cobalah obat herbal

Cobalah pengobatan herbal untuk mengobati insomnia sehingga Anda dapat tidur lebih cepat. Anda dapat makan beberapa obat atau minu man seperti ramuan berikut: teh herbal tanpa kafein, suplemen h erbal mengandung valerian, teh chamomile. Lihat detailnya di sini: 26 Menurut dokter, bantuan tidur alami paling efektif

16. Olahraga

Begitu banyak orang mengalami banyak stres dalam hidup mereka. Ini bisa membuat stres dan membuat sulit tidur. Cobalah membiasakan diri dengan olahraga.

Hal ini tidak hanya membuat tubuh sehat, tetapi juga dapat menangkal stres dan kelelahan yang sering menyebabkan insomnia. Selain pelatihan, ada banyak tips menghilangkan stres, seperti yang dijelaskan di sini: Cara efektif untuk menghilangkan stres tanpa membuat tas Kempes

Baca Juga : Mencukur Bulu Kemaluan

17. Buat jadwal hibernasi

Jika Anda belum menemukan metode yang tepat untuk menghilangkan insomnia, Anda harus mencoba metode berikut: Pertahankan tidur Anda. Kemudian catat waktu tidur Anda setiap hari. Pilih waktu terbaik dan waktu yang kurang efektif untuk tidur. Jika Anda tidur pada waktu yang Anda anggap baik dan terus melakukannya setiap hari, maka Anda bebas dari insomnia.

18. Renungkan

Diyakini bahwa meditasi membantu mengurangi stres, menghilangkan kecemasan, dan menenangkan tubuh dan pikiran. Teknik-teknik berikut dapat membantu menenangkan saraf Anda: yoga rutin, meditasi, dan teknik relaksasi untuk membantu Anda rileks

Latihan-latihan ini meningkatkan sirkulasi darah dan membuat Anda tidur lebih cepat.

19. Bunga lavender

Aroma lavender telah lama digunakan untuk mengobati insomnia. Menurut “The University of Maryland Medical Center,” ada beberapa manajemen lavender, yaitu: MEMPE rlambat aktivitas sistem saraf, meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan relaksasi, insomnia meningkatkan mood pada pasien dengan.

20. Gunakan akar ginseng

Akar ginseng adalah salah satu pil tidur tertua dan telah digunakan selama lebih dari 2.000 tahun. Menurut Fakultas Kedokteran Universitas Chicago, ginseng dapat membantu menjaga pola tidur dan mengatasi insomnia. Dosis harian yang disarankan, yaitu: Akar ginseng kasar hingga 1 gram hingga 2 gram per hari. Ekstrak ginseng hingga 200 mg hingga 600 mg per hari

21. Valerian root

Tanaman yang tumbuh di padang rumput dan sangat berbunga harus membantu seseorang untuk tidur dengan cepat.

Menurut Mayo Clinic, manfaat akar Valerian dirasakan ketika Anda minum selama lebih dari dua minggu. Namun, tidak ada kejelasan tentang dosis dan durasi penggunaan akar valerian yang paling efektif untuk pengobatan insomnia atau gangguan tidur. Karena itu, penting bagi Anda untuk berhati-hati saat meminumnya.

22. Konsumsi makanan yang mengandung magnesium

Menurut Dr. Mark Hyman, magnesium adalah “mineral relaksasi” dan insomnia dapat terjadi karena tubuh kekurangan magnesium. Mineral ini bertanggung jawab atas lebih dari 300 reaksi enzim di tulang, otot, dan otak. Magnesium juga baik untuk sel-sel Anda untuk menghasilkan energi, menstabilkan membran dan menenangkan otot.

Makanan yang mengandung magnesium, termasuk almond, kacang mede, mie (biasanya Jepang), kacang, kenari, sayuran hijau, alpukat, udang. Untuk mengatasi insomnia, Anda juga dapat mengonsumsi suplemen magnesium untuk memenuhi kebutuhan magnesium harian Anda atau 300 mg per hari.

23. Teh chamomile

Konsumsi teh chamomile telah lama digunakan sebagai metode atau cara mengatasi insomnia. Seperti halnya magnesium, teh ini juga efektif untuk menenangkan tubuh dan meningkatkan mood. Keduanya penting bagi Anda untuk istirahat dan tidur.

Jika Anda tahu cara mengatasi insomnia, Anda tidak perlu khawatir aktivitas Anda terganggu oleh rasa kantuk dan kelelahan. Untuk hasil maksimal, tanyakan kepada dokter Anda tentang metode dan solusi alami yang akan Anda gunakan untuk mengobati insomnia.

24. Mandi hangat

Salah satu cara mengatasi insomnia tentu saja merupakan cara paling efektif untuk mengatasi insomnia, mandi air hangat sebelum tidur. Karena setelah mandi, tubuh rileks dan Anda cepat mengantuk

Demikian beberapa Cara Mengatasi Insomnia yang dapat  saya sampaikan, semoga dapat berguna dan bermanfaat bagi sobat-sobat semua. Terimakasih.

√ 6 Tips Mengatasi Menstruasi Yang Tidak Teratur,Ampuh,Alami

cara mengatasi menstruasi tela

cara mengatasi menstruasi telat – Sering kali seseorang wanita selalu merasa cemas dan khawatir apabila tamu bulanan belum juga kunjung datang.

cara mengatasi menstruasi tela

Mungkin bagi seorang wanita yang sudah menikah dan ingin segera memiliki momongan itu merupakan suatu pertanda yang baik, namun sebaliknya apabila menstruasi belum kunjung datang dan sementara status masih belum menikah dan juga belum pernah melakukannya, sudah pasti sobat akan merasa cemas dan khawatir dengan apa yang sedang terjadi.

Baca Juga: Cara Mengobati Sariawan

Mengatasi Menstruasi Yang Tidak Teratur

Tips Mengatasi Menstruasi – Normalnya seorang wanita mengalami menstruasi sebulan sekali dengan tanggal yang seperti biasanya, akan tetapi ada juga kejadian yang mana seharusnya tanggal 10 sudah datang bulan dan sampai tanggal 15 belum juga ada pertanda akan datangnya datang bulan. Banyak faktor yang mempengaruhi menstruasi tidak teratur, seperti pola makan dan juga stress. Untuk mengatasi hal tersebut, ada banyak cara yang dapat dilakuka, antara lain sebagai berikut ini.

1. Dengan Olahraga

Dengan olahraga secara teratur, dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah danjuga dapat meminimalisir terjadinya stress. Disarankan untuk melakukan olahraga ringan setiap harinya atau dapat juga dilakukan dua hari sekali dengan rutin.

2. Dengan Mengkonsumsi Air Jahe Hangat

Meskipun dulunya hanya sekedar ucapan dari mulut kemulut, ternyata cara ini memang telah teruji dalam dunia medis, yaitu dengan meminum air jahe dapat melancarkan menstruasi. Meskipun begitu sangat disarankan untuk konsultasi terlebih dahulu kepada dokter, untuk mengetahui kondisi tubuh sobat, bisa atau tidak untuk meminum air jahe hangat.

Baca Juga : Cara-Mengatasi-Perut-Buncit

3. Dengan Mengkonsumsi Mangga Dan Nanas

Buah mangga dan buah nanas merupakan buah-buahan tropis yang sangat membantu untuk melancarkan menstruasi, apabila buah buah-buahan tropis tersebut rutin untuk dikonsumsi oleh seorang wanita karena dapat membuat suhu tubuh meningkat. Efeknya yaitu dapat membantu datangnya menstruasi lebih cepat.

4. Dengan Mengkonsumsi Vitamin C

Tahukah sobat, vitamin C ternyata dipercaya dapat sangat membantu menurunkan kadar progesteron yang sangat membantu untuk melancarkan datang bulan. Selain itu, harus juga diimbangi dengan mengkonsumsi air putih yang cukup banyak, hal ini dikarenakan apabila dosis vitamin C yang terlalu tinggi didalam tubuh justru dapat menyebabkan terjadinya diare dan juga batu ginjal.

Baca Juga : Cara-Mengatasi-Cegukan

5. Dengan Menjaga Berat Badan

Salah satu faktor yang menyebabkan terjadinya menstruasi tidak teratur ialah kegemukan. Hal ini dikarenakan jaringan lemak yang menumpuk ditubuh dapat menyebabkan perlepasan ekstrogen yang dapat mengakibatkan keluarnya darah menstruasi yang berlebihan.

Hal tersebut dapat terjadi karena dinding rahim dapat terstimulasi oleh ekstrogen yang dapat mempengaruhi ovulasi. Untuk mendapatkan menstruasi yang teratur, penting untuk menjaga berat badan dan juga memastikan kadar ekstrogen serta kolesterol tetap stabil.

6. Dengan Cara Berhubungan Dengan Pasangan.

Menurut para ahli, bahwa dengan berhubungan intim dengan pasangan ( untuk yang sudah menikah ) dapat membuat organ intim wanita menjadi lebih rileks, selain itu juga bisa membuat tubuh memproduksi hormon untuk membuat leher rahim melunak yang merupakan salah satu fase awal datang bulan.

Itulah beberapa tips mengatasi menstruasi yang tidak teratur yang dapat kami sampaikan, semoga dapat menambah wawasan dan pengetahuan sobat semua. Dan silahkan share artikel ini jika berguna bagi sobat. Terimakasih.

√ 10 Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan,Cepat,Efektip,Ampuh

Cara Mengecilkan Perut – Setelah melahirkan bayi anda dengan selamat, tentu saja meninggalkan penampilan yang kurang menarik bila kulit perut terlihat kendor. Setelah melahirkan, perut nampak seperti sekumpulan jelly yang menggantung. Kali ini kita akan bahas cara yang bisa dilakukan untuk mengecilkan perut setelah melahirkan. Sehingga perut menjadi lebih kencang dan langsing.

Berapa Lama Waktu Yang Dibutuhkan Untuk Melangsingkan Perut Pasca Melahirkan ?

Sembilan bulan perut anda membesar, yang bertujuan untuk memberikan ruang dalam perkembangan janin. Setelah melahirkan, rahim akan menyusut kembali ke ukuran normal ( sebesar kepalan tangan) selama 6 hingga 10 minggu berikutnya.

Bagaimana bila melahirkan dengan cara caesar?

Persalinan dengan cara caesar adalah melakukan operasi pada perut dan waktu pemulihannya lebih lama dibanding kelahiran secara normal. Biasanya memerlukan waktu 6 sampai dengan 8 minggu agar bekas jahitan dan organ internal benar benar sembuh Dan juga diperlukan waktu yang lebih lama untuk perut kembali langsing pasca melahirkan.

Contoh Latihan Yang Aman

Sama seperti kehamilan yang berlangsung berbulan-bulan, mengecilkan perut pasca melahirkan juga butuh beberapa waktu. Anda bisa mulai dengan latihan ringan setelah melahirkan, diantaranya:

Langkah 1. Napas dalam-dalam.

Cara Mengecilkan Perut – Mengecilkan perut harus bertahap dan melakukan latihan pernafasan merupakan awal dari rangkaian latihan ringan sehabis melahirkan. Setelah melahirkan bisa langsung dimulai dengan menghirup nafas dalam-dalam. Lalu menghembuskannya secara perlahan-lahan dan ulangi hingga 5 kali. Latihan ini bertujuan untuk memperkuat otot neuromuskuler.

Langkah 2. Menyusui.

Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan – Kegiatan menyusui bayi anda dapat untuk membakar kalori dan membantu melepaskan hormon oksitosin yang memicu rahim untuk mengecil dan mengembalikan ukuran rahim ke bentuk semula.

Langkah 3. Latihan perut.

Lakukan latihan perut dengan cara berdiri dengan mengempiskan perut dan menahannya beberapa menit. Lakukan berualng kali sepanjang hari, selain berdiri bisa juga dilakukan dengan cara duduk.

Langkah 4. Latihan paggul.

Setelah perut benar-benar sembuh dan oleh dokter boleh melakukan olah raga . Lakukan dengan cara tidur telentang dengan lutut ditekuk ke atas. Secara pelan tarik nafas dan sambil mengangkat perut ke atas. Setelah itu buang nafas dan rebahkan tubuh kembali ke lantai. Lakukan pengulangan sebanyak 5 kali.

Langkah 5. Tambahkan aktivitas aerobik.

Latihan aerobik membantu pembakaran kalori dan lemak yang baik untuk kesehatan. Bisa dengan cara mengajak berjalan-jalan bayi anda dengan kereta dorong. Setelah terbiasa bisa dengan menambah jarak yang lebih jauh lagi.

Baca Juga : Mencukur Bulu Kemaluan

Peringatan: Sebelum memulai latihan sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu, apakah tubuh anda telah siap dan fit untuk mekakukan program latihan di atas.

Tips Melangsingkan Perut Setelah Melahirkan

Melangsingkan perut bisa dilakukan dengan cara latihan ringan seperti di atas. Cara lainnya adalah dengan diet sehat dan konsumsi bahan-bahan alami yang menunjang latihan agar perut dapat kembali langsing.

Baca Juga : Hamil Anak Laki Laki

Minum air lemon dan madu.

Mulailah pagi hari Anda dengan minum segelas air hangat saat perut kosong. Anda dapat menambahkan 1 sendok makan jus lemon segar dan setengah sendok teh madu. Dapat bertujuan untuk untuk membakar lemak di perut dengan cepat.

Minum teh hijau.

Minum teh hijau setiap hari juga dapat membantu mengecilkan ukuran pinggang anda dan mengurangi lemak perut yang berlebih. Teh hijau membakar sel-sel lemak dan meningkatkan metabolisme Anda.

Makan apel.

Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan – Apel mengandung antioksidan dan pektin yang membantu pembakaran lemak di perut. Pektin mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap lemak dan antioksidannya dapat mencegah gangguan metabolisme akibat kelebihan lemak.

Diet sehat.

Diet sehat berperan dalam mengecilkan perut dengan selalu makan buah segar dan sayuran . diet yang sehat memberikan vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh agar tetap berenergi.

Membagi waktu makan.

Daripada makan 3 kali sehari, lebih baik 4-5 kali namun dalam jumlah yang sedikit.

Hal-hal yang harus diperhatikan

  1. Wanita harus menghindari menggunakan jamu untuk melangsingkan perut tanpa konsultasi dengan dokter.
  2. Bila anda melahirkan secara sesar, sebaiknya lakukan penyembuhan tubuh anda terlebih dahulu sebelum malakukan program pelangsingan.
  3. Lakukan cek kesehatan sebelum memulai latihan.
  4. Waktu yang tepat untuk melakukan latihan adalah 6 bulan setelah melahirkan.
  5. Hindari Stres karena dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
  6. Hindari alkohol, atau minuman bersoda. Karena dapat menyebabkan lemak menumpuk pada perut.

Demikian beberapa cara melangsingkan perut setelah malahirka yang dapat saya paparkan, semoga berguna dan dapat membantu sobat-sobat semua. Terimakasih.

9 Cara Mencukur Bulu Kemaluan,Aman dan Gak bikin Luka,Sangat Ampuh

Cara mencukur bulu kemaluan – Dikala tiba umur pubertas, kandungan hormon androgen pada badan bertambah. Perihal tersebut membuat bulu- bulu halus pada badan, termasuk bulu kemaluan, jadi lebih tebal serta rimbun. Sebagian orang, paling utama kalangan perempuan, sering tersendat dengan kehadirannya serta memutuskan buat mencukur bulu kemaluan.

Metode gampang serta murah melenyapkan bulu kemaluan merupakan dengan mengenakan perlengkapan cukur. Melenyapkan bulu kemaluan dengan tata cara ini terkategori nyaman asal dicoba dengan metode yang benar. Tidak hanya itu, mencukur tidak hendak membuat bulu jadi kian rimbun serta agresif, semacam mitos yang banyak dipercaya orang.

Panduan Mencukur Bulu Kemaluan dengan Aman

Yang Wajib Diperhatikan

Supaya bebas dari keadaan yang tidak di idamkan, semacam tergores, iritasi, peradangan kulit, bisul, ataupun bulu berkembang ke dalam, terdapat baiknya Kamu mencermati hal- hal di dasar ini saat sebelum serta dikala mencukur bulu kemaluan.

Pemilihan perlengkapan cukur

Terdapat 2 tipe perlengkapan cukur ialah manual serta elektrik. Hendaknya seleksi perlengkapan cukur manual. Perlengkapan cukur manual mempunyai desain yang bisa menjangkau zona seksual Kamu sehingga hasil cukur lebih optimal. Kamu juga dapat mengendalikan gerakan pisau cukur secara lama- lama supaya tidak melukai zona seksual yang tidak ditumbuhi bulu.

Baca Juga : Ikhtiar hamil-anak-laki-laki

Bila mengenakan perlengkapan cukur elektrik, memilih model yang setimpal dengan wujud badan. Walaupun demikian, hasilnya bisa jadi tidak hendak semaksimal perlengkapan cukur manual. Pakai pisau cukur sekali gunakan supaya terpelihara ketajamannya serta kulit bebas dari peradangan kuman. Jauhi pula mengenakan perlengkapan cukur yang sempat dipakai oleh orang lain.

Membilas dengan air

Berendam di air hangat ataupun mandi di dasar pancuran bisa melembapkan serta melembutkan kulit, sehingga bulu kemaluan lebih gampang dicukur. Bila tidak pernah, basuhlah wilayah di dekat kemaluan dengan air hangat saat sebelum mencukur bulu kemaluan.

Pakai krim cukur

Saat sebelum mencukur, oleskan krim spesial cukur( shaving cream) kemudian perkenankan sepanjang 5 menit sampai menyerap. Hendaknya seleksi krim cukur ataupun gel yang memiliki pelembap buat menghindari kulit jadi kering.

Pemakaian krim sangat berarti supaya pisau cukur tidak melukai kulit. Jauhi mengenakan krim yang memiliki alkohol sebab zat tersebut dapat merangsang kulit.

Metode mencukur

Saat sebelum mencukur bulu kemaluan, gunting terlebih dulu bulu supaya proses pencukuran lebih gampang. Sehabis agak menipis, tarik kulit Kamu, kemudian cukur bulu secara satu arah( dari atas ke dasar). Jauhi mencukurnya dari arah yang bertentangan semacam dari dasar ke atas ataupun kiri ke kanan. Cukur bulu kemaluan secara lama- lama supaya kulit tidak terluka.

Baca Juga : Menjaga Area Kritis Pria Wanita

Perawatan sehabis bercukur

Usai mencukur, bilas zona kemaluan serta jaga supaya senantiasa kering. Jangan mengoleskan krim, gel, minyak, ataupun apapun pada kulit. Konsumsi produk tersebut dapat menutup folikel ataupun pangkal. Jauhi pula mandi air hangat hingga sebagian jam sehabis bercukur. Air yang sangat panas bisa merangsang pori- pori, menimbulkan jerawat timbul, serta memunculkan rasa nyeri di zona seksual.

Metode Lain buat Melenyapkan Bulu Kemaluan

Mencukur memanglah nyaman asal dicoba dengan benar. Walaupun demikian, hasilnya cuma bertahan 1- 3 hari saja, sebab setelahnya bulu hendak mulai berkembang. Bila mau hasil yang lebih permanen, Kamu dapat melaksanakan metode berikut buat melenyapkan bulu kemaluan:

Krim penghilang bulu

Lumayan oleskan krim pada zona yang di idamkan. Diamkan sepanjang sebagian menit setelah itu usap dengan handuk. Bulu- bulu juga hendak rontok mendadak. Butuh dicermati, jangan memakai krim penghilang bulu di bagian vulva. Terdapat sebagian orang yang sensitif kala bersentuhan dengan zat kimia pada krim ini.

Waxing

Waxing ialah tata cara melenyapkan bulu dengan mengoleskan parafin. Potongan kain ditempelkan di atas parafin kemudian ditarik dengan kilat. Bulu- bulu hendak turut tercabut dikala parafin tertarik. Hendak namun sebagian jenis parafin tidak butuh ditarik memakai kain.

Panjang bulu yang hendak dihilangkan hendaknya lebih dari 0, 5 centimeter supaya mempermudah proses penarikan. Walaupun hasilnya dapat bertahan sampai 3- 6 minggu, metode ini berisiko memunculkan iritasi folikel rambut. Tetapi terus menjadi kerap Kamu melaksanakan waxing, kulit Kamu terus menjadi terbiasa, sehingga resiko iritasi juga terus menjadi menurun.

Laser serta IPL( Intense Pulse Light)

Laser serta IPL ialah tata cara sangat efisien buat melenyapkan bulu kemaluan. Tata cara ini dicoba dengan metode menghancurkan pangkal rambut memakai cahaya laser berintensitas besar. Butuh tahap perawatan laser dekat 2- 6 kali buat memperoleh hasil yang optimal. Hasil tata cara ini dapat bertahan sampai 6- 12 bulan. Sebaliknya dampak sampingnya dapat membuat kulit bengkak, kemerahan, serta iritasi.

Elektrolisis

Elektrolisis dicoba dengan metode menempatkan duri kecil di dalam tiap folikel rambut. Setelah itu pangkal rambut dihancurkan memakai arus listrik. Butuh waktu lama buat melenyapkan seluruh bulu kemaluan mengingat bulu wajib dihilangkan satu persatu bila memakai tata cara ini. Hasil elektrolisis hendak bertahan sepanjang 1- 2 minggu hingga rambutnya sebagian besar lenyap, sehingga wajib diulang hingga bulu betul- betul lenyap.

Waxing, laser serta IPL, dan elektrolisis wajib dicoba oleh tenaga handal. Perihal ini buat menjauhi dampak samping yang mencuat.

Memanglah, mencukur bulu kemaluan membagikan kesan bersih serta terpelihara. Tetapi bila ditinjau dari segi kedokteran, sesungguhnya tidak terdapat khasiat yang diperoleh dari mencukur bulu kemaluan, sebab rambut kemaluan pula mempunyai guna buat melindungi organ seksual.

√ 7 Cara Memutihkan Wajah Secara Alami,Sngat Ampuh,Paten

cara memutihkan wajah secara alami Sahabat duniapeternakan.com – Mempunyai wajah yang putih dan berseri sudah menjadi idaman bagi setiap orang. Mempunyai wajah putih dan indah dapat menambah rasa percaya diri. Mungkin ada seseorang yang sudah diberkati dengan kulit putih alami, kulit mulus dan juga ada beberapa orang yang harus berusaha keras untuk mendapatkan kulit putih tersebut. Banyak setiap produk kecantikan di Indonesia yang paling populer adalah krim pemutih dan pencerah.

Kulit wajah cerah luar dan dalam adalah dambaan semua orang, baik pria maupun wanita. dengan kulit wajah putih cerah berseri adalah cerminan bahwa wajah mendapatkan perawatan yang sangat baik. sebenarnya banyak cara yang dapat dilakukan untuk memiliki wajah putih cerah dan sehat, mulai dari cara tradisonal alami atau dengan perawatan kosmetik.

Ada banyak orang yang rela mengeluarkan banyak uang untuk mempercantik dirinya dengan berbagai macam perawatan tapi itu semua belum tentu baik dan aman untuk kesehatan kita.

Dan perlu kalian ingat, menjaga dan merawat tubuh adalah sebuah kewajiban bagi kita karena disitu kita bisa lebih menghargai lagi atas karunia nikmat kesempurnaan yang telah tuhan berikan pada kita

Dengan memiliki wajah yang cantik tentunya akan membuat kita semakin percaya diri. tapi apakah kalian tau bagaimana caranya mendapatkan wajah putih alami ?

oke karena kali ini kita akan membahas bagaimana caranya memutihkan wajah secara alami dan permanen.

Dengan cepat dalam waktu 1 minggu bahakan hanya 3 hari saja. dan yang pasti semua ini aman tidak ada efek samping karena semua caranya ini menggunakan metode tradisional dan juga menggunakan bahan-bahan alami yang mudah di dapat.

Ada 7 cara atau tips-trik memutihkan wajah yang akan saya berikan pada kalian semua,

tapi perlu di ingat !

kalian harus membaca cara ini dengan secara rinci agar tidak ada satu step yang terlewat karena ini sangat penting, agar kalian bisa mendapatkan efek yang maksimal, jadi silahkan simak satu-persatu ya 😉

Baca Juga : Cara-Mengobati-Sariawan

Cara Memutihkan Wajah Dengan Jeruk Nipis

Cara yang pertama adalah dengan jeruk nipis, Kenapa ko harus jeruk nipis sih ?

ya karena di dalam jeruk nipis terdapat banyak kandungan antioksidan dan vitamin C yang baik untuk wajah dan kulit tubuh. selain itu jeruk nipis juga mampu untuk mengecilkan pori-pori wajah karena banyak kandungan antioksidan didalam nya.

Dan cara menggunakan nya sebagai berikut :

  • Siapkan satu buah jeruk nipis dan satu butir telur ayam (menggunakan telur ayam kampung akan lebih bagus)
  • Peras jeruk nipis ke dalam wadah
  • Kemudian campurkan dengan putih telur dan aduk merata
  • Sebelum di lulurkan pada wajah, bersihkan lah wajah dengan air hangat guna untuk membuka pori-pori kulit dan mengankat kotoran yang ada didalam kulit wajah
  • Lulurkan campuran juruk nipis dan putih telur tadi ke wajah dengan merata
  • Diamkan kira-kira selama 15-30 menit
  • Kemudian cuci dengan air hangat
  • cara ini bisa di lakukan saat malam dan pagi hari dimana ke adaan tubuh sedang rilex dan pikiran sedang santai.

Cara memutihkan kulit wajah dengan kunyit

Salah satu bahan alami yang terkenal khasiatnya adalah kunyit, sudah tak di ragukan lagi kunyit selalu menjadi bahan alami untuk berbagai macam produk kecantikan, karena kunyit sendiri memiliki berbagai macam khasiat dan manfaat yang bagus untuk kulit.

ini semua tak lain karena kunyit banyak mengandung vitamin yang dibutuhkan wajah. selain itu juga kunyit memiliki sifat anti aging yang dapat membantu mencegah munculnya keriput dan garis-garis pada wajah yang berarti mampu untuk membantu menunda penuaan.

tak hanya di situ saja kunyit juga mampu mengatasi masalah jerawat, mampu membersihkann kulit, mencerahkan kulit, pigmentasi strecth marks dan lain-lain.

Cara mengunakan nya adalah sebagai berikut :

  • Bersihkan kunyit terlebih dahulu
  • Tumbuk atau belender halus kunyit
  • Lalu kalian bisa mencampurkan dengan susu,madu,air lemon,jus tomat atau tepung beras (tidak menggunakan bahan ini juga tidak apa-apa)
  • Campur semua bahan jika kalian ingin menggunakan bahan tadi
  • Tambahkan air secukupnya aduk sampai merata
  • Lalu lulurkan pada wajah tunggu hingga beberapa menit kemudian bilas dengan air hangat

sedikit catatan kunyit juga mampu di jadikan sebagai bahan luluran untuk  anggota tubuh lainnya seperti tangan dan kaki.

Cara Memutihkan Wajah Dengan Lemon

tentunya dengan lemon ini kita bisa memiliki wajah putih cera berseri yang membuat kulit kita semakin cantik dan sehat.

Cara menggunakan nya sebagai berikut :

  • Peraslah air lemon pada sebuah wadah
  • celupkan kapas pada air perasan lemon tadi
  • oleskan kapas yang sudah di basahi tadi pada kulit wajah
  • lakukan dengan merata
  • diamkanlah selama kurang lebih 15menit
  • bilas dengan air hangat

Sedikit catatan hindari pengolesan perasan air lemon pada kulit yang terkena luka atau iritasi.

Cara Memutihkan Wajah Dengan Cuka Apel

Selanjutnya cara ke empat ini kita akan menggunakan cuka apel sebagai bahan nya. memang aroma asam yang sangat kuat dari cuka apel membuat banyak orang tidak tahan dengan baunya.

tapi ternyata di balik aroma asam yang sangat pekat, asam dari cuka apel sendiri sangat baik untuk kesehatan terutama pada kulit.

karena asam yang terkandung pada apel mampu mambantu regenerasi kulit baru dan bahkan mampu mengikis sel kulit mati.

selain itu juga cuka apel dapat mengurangi minyak berlebih, mengurangi peradangan pada kulit dan tentunya mampu mencerahkan kulit wajah yang putih dan sehat.

Cara menggunakan nya sebagai berikut :

  • Campurkan kurang lebih 5 ml cuka apel dengan 95 ml air
  • celupkan kapas pada larutan tersebut
  • oleskan pada wajah dan diamkan kurang lebih selama 10-20 menit
  • bilas hingga bersih
  • dan lakukan secara ruti agar mendapatkan efek yang maksimal

Cara memutihkan wajah dengan beras

Taukah kalian semua bahwa ternyata beras yang sering kita temukan setiap hari sebagai bahan makanan pokok ternyata mampu dan sangat berguna untuk mencerahkan kulit wajah kita loh.

Baca Juga : Cara-Mengobati-Perut – Buncit

kenapa bisa demikian ?

sebab asam ferulic dan allantoin yang terkandung dalam beras mampu melimdungi kulit dari kerusakan, sekaligus mampu dengan mudah untuk mencerahkan kulit wajah.

dan ternyat cara ini sudah lama di pakai oleh gadis-gadis asal jepang loh, kalian bias lihat kan bagaiman kecantikan kulit wajah mereka itu semua karena, gadis-gadis jepang sangat senang mengurus kulitnya dengan bahan alami terutama dengan menggunakan beras sebagai bahannya.

jadi buat kalian yang ingin mencoba ketika kalian sedang mencuci beras usahkanlah untuk tidak membuang air cuciannya tadi, kalian bisa tuang air cucian beras tadi pada wadah dan kemudian biarkan mengendap, nah endapan itulah yang nantinya akan menjadi masker wajah.

Atau kalian bisa mengikuti cara sebagai berikut :

  • Campur 5 sendok makan beras dengan air dingin pada sebuah botol
  • kocok botol sampai air berwarna putih pekat
  • biarkan bebrapa menit supaya air mengendap
  • endapnya bisa langsung di gunakan sebagai masker
  • atau airnya juga bisa kalian oleskan ke wajah dan tunggu sampai 15-30 menit
  • basuh wajah dengan air hangat

Cara memutihkan wajah dengan kulit jeruk

Selain dengan jeruk nipis dan lemon, ternyata kulit jeruk juga bisa di jadikan sebagai bahan pemutih wajah alami loh, dan perlu kalian tau ternyata kulit jeruk lebih banyak mengandung vitamin C dari pada buah jeruknya sendiri, dan ingat sekali lagi kalau vitamin C dan antioksidan sangat berperan penting dalam memperbaiki kerusakan kulit yang di sebabkan oleh radikal bebas.

Cara menggunakan nya sebagai berikut :

  • Keringkan kulit jeruk di bawah sinar matahari sampai benar-benar kering
  • lalu haluskan kulit jeruk sampai menjadi bubuk
  • tambahkan air pada bubuk kulit jeruk yang sudah di haluskan tadi
  • aduk merata hingga menjadi pasta
  • oleskan pasta kulit jeruk pada bagian wajah dengan merata
  • diamkan hingga 15-20 menit
  • lalu terakhir bilaslah dengan air hangat

Cara memutihkan wajah dengan bengkoang

Dan yang terakhir adalah menggunakan bengkoang sebagai bahan alaminya, ya bengkoang sendiri sudah di jadikan sebagai bahan kecantikan sudah lama, ini semua karena bengkoang memiliki banyak khasiat yang bagus buat kesehatan kulit,

dan ternyata bengkoang sendiri sudah di jadikan sebagai bahan kecantikan sejak jaman kerajaan dan keraton, para putri dan ratu keraton dulu sering menggunakan bengkoang sebagai perawatan kulit mereka.

kandungan pachyrhzon, rotenon, vitamin C dan B1 pada bengkoang sangat baik untuk kesehatan kulit wajah kita.

dimana bengkoang sendiri mampu untuk menghilangkan noda hitam bekas jerawat, menyegarkan kulit wajah, memutihkan kulit wajah, dan mencegah penuaan dini.

Baca Juga : Cara-Mengobati-Sariawan

Cara menggunakan nya sebagai berikut :

  • Ambilah bengkoang kupis kulitnya dan cuci hingga bersih
  • kemudain potong bengkoang menjadi dua bagian
  • laul parut sampai halus dan peras bengkoang ke dalam wadah
  • tunggu beberapa menit hingga air perasan tadi mengendap
  • nah hasil dari endapan tadilah yang akan di jadikan sebagai masker wajah
  • oleskan merata pada wajah dan tunggu kurang lebih 15-30 menit
  • lalu bilas dengan air hangat

√ 6 Cara Mengobati Sariawan – duniapeternakan.com

Cara Mengobati Sariawan – Sakit yang di sebapkan Sariawan adalah sala satu masalah yang mengganggu kesehatan mulut Rasa sakitnya muncul tenggelam dan seringkali membuat kita merasa tidak nyaman disaat makan atau minum.

Mengatasi sariawan tidak sulit, Anda bisa menggunakan obat sariawan tradisional yang memiliki kandungan antiseptik, anti-bakteri dan anti-inflamasi yang bekerja dengan sangat baik untuk menghilangkan sariawan dengan murah, mudah dan cepat.

Tips Penting Mengobati Sariawan

Cara Mengobati Sariawan – Pembaca yang terhormat, sariawan merupakan salah satu penyakit yang sangat menyiksa di dunia ini. Penyakit ini sangat menganggu aktivitas kita, terutama bagi kita yang bekerja dengan mengandalkan keahlian berkomunikasi, seperti guru, sales and marketing, penyiar radio, dan lain sebagainya.

Baca Juga : Cara-Mengatasi-Perut-Buncit

Penyakit ini juga seringkali mengganggu hobi kita untuk mencicipi lezatnya makanan yang ada di dunia ini. Perlu kita ketahui pembaca koleksi-tip.blogspot.com, bahwa Sariawan atau stomatitis aphtosa itu adalah kelainan yang terjadi pada selaput lendir mulut yang berupa luka di mulut berbentuk bercak kekuning-kuningan atau keputih-putihan dengan permukaan yang agak cekung. Biasanya, sariawan ini disertai dengan nyeri pada gigi.

Penyebab terjadinya sariawan

Pembaca yang terhormat, Anda juga perlu mengetahui apa saja penyebab terjadinya penyakit sariawan, sehingga Anda dapat mengurangi peluang terjadinya penyakit yang satu ini. Ada beberapa penyebab munculnya penyakit sariawan, di antaranya adalah seperti: luka karena tergigit, kurang vitamin c dan zat besi, iritasi, alergi, memakan makanan atau minuman yang panas dan lain sebagainya.

Gejala sariawan

Pembaca yang terhormat, Anda juga perlu mengetahui gejala sariawan, sehingga Anda dapat segera mengantisipasi atau mencarikan pengobatan agar penyakit ini tidak semakin menjadi. Anda mau kan punya mulut yang sehat seperti gambar berikut ini:

Tips agar tidak terserang penyakit sariawan

Pembaca koleksi-tip.blogspot.com yang terhormat, agar tidak menderita penyakit sariawan, penulis menyarankan kepada Anda agar Anda melakukan perwatan. Ingatkan sama pepatah lama yang mengatakan bahwa “pencegahan itu lebih baik daripada mengobati”. Pada kesempatan kali ini, Penulis memiliki beberapa saran supaya Anda tidak terserang penyakit sariawan, tentunya Anda tahu sendiri kalau penyakit ini sangat mengganggu kita, Inilah beberapa tips nya:

  • Jagalah kebersihan mulut, yaitu dengan menyikat gigi minimal dua kali sehari. Pagi setelah makan dan menjelang tidur malam.
  • Memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung serat seperti sayuran dan buah. Hindari konsumsi makanan atau minuman yang terlalu panas, terlalu dingin, terlalu pedas. Makanan atau minuman yang terlalu panas, terlalu dingin, makanan pedas dapat menyebabkan gusi atau bibir kita luka dan dapat juga menyebabkan panas dalam.
  • Minumlah vitamin tambahan seperti Vitamin C dan B12 secukupnya.
  • Hindari diri dari stress.
  • Perbanyaklah minum air putih untuk menghindari dehidrasi dan menjaga supaya rongga mulut tidak kering.

Cara pengobatan tadisional sariawan

Apabila anda atau orang terdekat Anda ternyata menderita penyakit sariawan, maka Anda harus segera memberikan pengobatan agar Anda dapat segera sembuh atau sehat kembali. Penyakit sariawan dapat kita obati secara tradisional dan alami dan terbukti manjur khasiatnya. Cobalah resep pengobatan alami sariawan seperti di bawah ini!

Baca Juga : Cara-Mengatasi-Cegukan

Resep pertama mengobati sariawan

Minumlah air kelapa muda hijau. Air kelapa mengandung berbagai vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.

Resep kedua mengobati sariawan

Rebuslah lima lembar daun sirih yang masih segar dengan air secukupnya. Kemudian minumlah selagi masih hangat.

Resep ketiga mengobati sariawan

Cucilah terlebih dahulu hingga bersih dua puluh gram kunyit yang telah diiris-iris, dua puluh gram asam jawa tanpa biji, dan dua puluh gram daun saga yang masih segar. Lalu, potong-potonglah semua bahan itu, kemudian seduh dengan lima ratus mili liter air hingga tersisa dua ratus mili liter saja. Setelah dingin disaring. Minumlah dua hingga tiga kali sehari.

Inilah tips dan resep pengobatan tradisional alami untuk mengobati sariawan. Semoga kita selalu sehat selalu. Anda memiliki resep lain untuk mengobati sariawan? Atau mungkin Anda memiliki pertanyaan/kritik/saran, dapat Anda tuliskan di komentar di bawah ini!

√ 6 Cara Mengatasi Perut Buncit – duniapeternakan.com

Cara Mengatasi Perut Buncit – Assalamu’alaikum, selamat datang di blog duniapeternakan.com  Hari ini saya akan mengupas tentang aneka hal yang bisa membuat perut Anda jadi buncit alias menggembung atau gendut. Banyak yang minta topik ini. Jadi, yuk ah dibahas aja? di simak saya teman-teman….

Buncit

Selain kurang sedap dipandang mata, perut yang semakin membuncit  ternyata bisa mengundang para wadyabala penyakit lho gaes. Tapi tenang saja, bagi Anda yang sudah terlanjur buncit, tidak ada kata terlambat untuk memperbaikinya.

Dan untuk Anda yang belum, lebih baik mencegah daripada mengobati. Mari kita mencoba menelaah kebiasaan apa saja yang bisa membuat perut buncit?

Cara Mengatasi Perut Buncit

Kebiasaan Makan

Cara Mengatasi Perut Buncit – Manusia harus makan untuk melanjutkan hidupnya. Semua orang pasti tahu itu. Aktivitas rutin ini pada umumnya dilakukan dengan pola yang sama oleh setiap orang. Tapi kadang Anda tak sadar terlalu banyak mengkonsumsi makanan penyebab perut buncit. Waduh!

Seperti misalnya di lingkungan sekitar saya kebanyakan orang akan makan di warung ataupun membeli ayam goreng, ikan goreng, cake, cappuccino cincau, pun mie bakso. Semua itu seperti terpola mengikuti apa yang sudah menjadi kebiasaan orang banyak.

Jika Anda berpikiran bahwa setiap hal yang diikuti oleh banyak orang disimpulkan sebagai sesuatu yang baik, bisa berabe! Misalnya di lingkungan saya mayoritas penduduknya suka sarapan roti keju dan susu setiap hari, apakah itu pasti hal yang baik? Belum tentu.
Anda tetap harus mempelajari pola makan yang baik dan benar-benar dibutuhkan oleh tubuh. Ketika Anda sudah tahu apa yang baik bagi tubuh, barulah bencana perut buncit bisa disingkirkan dari sana.

Kesimpulannya, jangan asal mengikuti pola makan yang sudah turun temurun dilakukan dari zaman nenek moyang, melainkan cari tahu dulu apakah itu benar-benar baik atau hanya sekedar kebiasaan.

Penyakit Tertentu

 Adakah penyakit yang bisa membuat seseorang overweight  alias kelebihan berat badan? Jawabannya ada. Akan tetapi penyakit itu tidaklah dibawa dari lahir. Obesitas bisa terjadi karena ada sesuatu yang menjadi pencetus nya.

Bisa jadi ketika hamil sang ibu punya kebiasaan makan yang sangat tidak terkontrol. Kemudian hal ini berimbas pada bayi setelah dilahirkan. Jika sang ibu tidak bisa mengatur pola makan bayi, obesitas tidak dapat terhindarkan.

Di masa dewasanya nanti sang bayi lebih rentan mengalami kegemukan. Padahal berat badan yang berlebih ini seringkali diikuti berbagai keluhan. Mau tidak mau dia harus siap dengan berbagai bahaya perut buncit yang mungkin terjadi.

Olahraga

Olahraga menyebabkan perut buncit? Bukan! Bukan seperti itu maksud saya. Maksud saya kebiasaan kurang berolahragalah yang menjadi pemicu perut membuncit. Seseorang dengan porsi olahraga di bawah rata-rata biasanya akan mengalami kegemukan meski tidak terlalu parah.

Jika tidak gemuk seluruh tubuh, setidaknya pasti terjadi kegemukan lokal di bagian perut. Penyebabnya tidak lain dan tidak bukan adalah karena sebagian besar lemak dari makanan yang kita makan tidak terpakai. Lemak tersebut terkumpul di dalam usus serta di bawah kulit.

Nah, pada kasus ini obatnya adalah berolahraga. Lakukan olahraga untuk mengecilkan perut buncit. Mulailah dari yang ringan dan tingkatkan level kesulitannya seiring waktu.

Pola Tidur

Benarkah pola tidur mempengaruhi jumlah lemak di tubuh? Tentu saja iya. Meski tidak mempengaruhi secara langsung, pola tidur yang buruk seringkali berujung pada pola makan yang buruk pula.

Kebanyakan para pengidap insomnia selalu merasa lapar di tengah malam kemudian tertidur sebelum makanan selesai dicerna. Padahal jika seseorang tidur dalam kondisi masih ada makanan di lambung, maka semua zat akan diubah menjadi lemak. Waduh!

Gen

Terdengar jahat memang jika kita menyalahkan gen untuk bentuk badan yang tidak ideal. Akan tetapi seperti apapun itu kita tetap harus menaruh perhatian di sini. Seperti halnya pola tidur, gen juga memiliki pengaruh pada proses penumpukan lemak di perut meski secara tidak langsung. Bagaimana korelasinya?

Begini teman-teman, ketika seseorang yang memiliki gen mudah gemuk menjalankan pola hidup sehat maka dia tidak akan menjadi gemuk.

Sebaliknya, ketika seseorang yang tidak memiliki gen mudah gemuk menjalani pola hidup sembarangan sedikitsaja, pada akhirnya dia akan mengalami kegemukan. Intinya, untuk mereka yang memiliki gen gemuk dari nenek moyangnya sebaiknya menjalani pola hidup yang sehat sedini mungkin.

Mengatasi Perut Buncit

Perut yang terlanjur buncit kadang membuat sedih, saya juga pernah mengalami itu meski hanya sedikit. Itu terjadi karena saat itu saya punya kebiasaan tidur setelah makan. Padahal kebiasaan itu fatal banget!

Kemudian apa yang saya lakukan untuk melenyapkan lemak-lemak itu?

pertama

tentu memperbaiki pola makan dan juga pola tidur saya menjadi lebih teratur. Saya berjanji pada diri sendiri untuk tidak akan pergi tidur setelah makan. Setidaknya berilah jeda waktu sepanjang 1-3 jam jika Anda ingin tidur.

Kedua,

saya lebih banyak menyantap sayuran dan buah-buahan. Paling tidak dengan jumlah sebanyak 50% dari keseluruhan asupan harian saya.

Kandungan berbagai vitamin, mineral, serta enzim di dalam buah dan sayuran segar akan membantu tubuh untuk mendapatkan berat idealnya secara otomatis. Makanya jangan malas makan sayur, ya? ^_^

Ketiga,

saya lebih banyak berjalan kaki. Selama tempat tujuan itu masih bisa terjangkau dengan berjalan kaki maka saya akan pergi ke sana dengan berjalan. Sudah tahukah Anda? Jalan kaki ini sangat efektif untuk membakar lemak-lemak berlebih di tubuh kita lho. Jangan lupa berjalan kaki ya!

Nah, itu dia berbagai hal yang bisa membuat perut Anda jadi buncit tanpa Anda sadari. Jika Anda mampu menghindari semuanya itu bukan tidak mungkin lemak-lemak perut yang selama ini nongkrong di jaringan bawah perut Anda akan menghilang, ” Selamat Mencoba”

√ Cara Mengatasi Cegukan Dengan Cepat Dan Mujarab – duniapeternakan.com

Cara Mengatasi Cegukan – Cegukan adalah hal yang sangat menjengkelkan yang sering kita alami hal ini tidak memandang usia maupun tempat terkadang penderita merasa kebingungan untuk mengobati pada saat itu juga. kebanyakan orang belum mengerti cara mengobati gangguan ini maka dari itu kami akan membahas nya lebih lanjut.

Baca Juga : Cara-Mengecilkan-Perut-Buncit

Cara Mengobati Jegukan dengan Cepat dan Mudah

Minum Air Putih

Minum air putih merupakan cara paling mudah dan sederhana dalam mengatasi cegukan. Jika sobat mengalami cegukan, cepatlah minum air putih supaya cegukan perlahan-lahan menghilang.

Tarik Nafas

Untuk menghilangkan masalah diatas, sobat bisa menarik nafas dalam-dalam, lalu menghembuskannya kembali. ulangi cara ini selama kurang lebih 5 menit, atau sampai masalah tersebut benar-benar hilang. kebanyakan orang yang berhasil menghilangkan masalah diatas dengan cara ini, dan biasanya berhasil dalam kurun waktu kurang dari 5 menit cegukan pun hilang.

Bernafas Dengan Kantong Kertas

Jika dengan bernafas dalam-dalam saja tidak cukup dan belum berhasil menghilangkan problem diatas sobat, maka disarankan untuk benafas dengan menggunakan kantong kertas. Cara ini disarankan bagi sobat yang mengalami cegukan parah dan tidak kunjung berhenti.

Menelan Gula

Cara lain yang ampuh untuk menghilangkan masalah diatas ialah dengan menelan gula. Caranya sangatlah mudah, sobat tinggal mengambil satu sendok makan gula, lalu masukan ke dalam mulut. Namun sobat jangan dulu telan gula tersebut, akan tetapi biarkan mencair dulu lidah sobat. Cara ini biasanya berhasil dalam hitungan menit untuk menghilangkan masalah diatas yang mengganggu.

Berenang

Apabila cegukan sobat termasuk parah dan tidak lekas hilang, cara terakhir yang bisa sobat tempuh ialah dengan berenang di air yang bersuhu antara 20-30 derajat. Cara ini tentu saja hanya untuk sobat yang gagal menggunakan beberapa cara sebelumnya.

Bagaimana, mudah bukan? Beberapa tips di atas ialah cara-cara sederhana yang sangat mudah untuk dipraktekan, sehingga siapapun bisa menghilangkan cegukan dengan memakai cara di atas. Cara-cara di atas tentu tidak sebatas teori belaka, karena sudah dipraktekan langsung oleh banyak orang dan terbukti mujarab dalam mengatasi cegukan. Akan tetapi perlu dicatat, bahwa tidak semua orang cocok dengan cara-cara tertentu. Jadi usahakan untuk menggunakan semua cara di atas, dan carilah cara paling efektif yang cocok dan berhasil bagi diri sobat.

Jangan biarkan masalah diatas terus menerus terjadi, karena walaupun tidak termasuk berbahaya, namun akan sangat menganggu, dan bukan tidak mungkin bisa membuat diri sobat kesal. Jika sudah begitu, kemungkinan buruk lainnya ialah akan banyak aktivitas dan pekerjaan yang terbengkalai karena sobat kehilangan konsentrasi. Oleh karena itu, jika sobat mengalami cegukan segeralah praktekan beberapa cara mudah di atas.

Baca Juga : cara-menghilangkan-jerawat-batu

demikianlah beberapa cara mudah untuk mengatasi cegukan dan dijamin mujarab. Beberapa tips di atas akan membantu sobat dalam menghilangkan cegukan secara mudah dan alami, tanpa harus bersusah payah dengan proses yang rumit. Jika sobat mempraktekannya secara benar, cegukan dapat hilang dalam waktu yang singkat. Dengan demikian sobat bisa melanjutkan kembali aktivis dengan nyaman tanpa harus teganggu oleh cegukan. Dan silahkan share artikel ini jika dirasa artikel ini dapat membantu sobat-sobat semua. Terimakasih.